Dobro je dobro se isplakati

I velike devojčice treba da plaču, kažu najnovija istraživanja. Evo zašto je plakanje zdravo

Venčanja. Sahrane. Slike preslatkih bebica. Kučići, mačići… ili romantični filmovi, banalni poljupci i obećanja večne ljubavi… Nekada ove „patetične“ stvari izazivaju iskrene suze – i treba, prepustite se i plačite.

Stručnjaci zaista smatraju da su suze OK, i da plakanje ima mnogo dobrih strana. Ponekad je to pametnije nego tugu utapati u vinu. A sasvim je prirodno biti tužna, nesrećna, besna, razočarana… i kako drugačije olakšati sebi, nego se dobro isplakati. Plakanje je reakcija tela na emocionalna stanja. Ono je, u stvari, sekrecija suza kroz lakrimalni aparat, bez iritacije očiju. Naziv “lakrimacija” podrazumeva sekreciju suza bez emocinalnog nadražaja i obično se javlja usled alergija, infekcija, mehaničke iritacije oka i slično, kažu lekari.

Bićete srećniji

Iako zvuči čudno, osećaćete se slobodnijom. Kao kad vam padne teret sa duše. Oko pedeset posto ljudi je srećnije nakon što se dobro isplače, kažu statistike. Suze podstiču rad žlezda, pa se pojačano luči i endorfin, hormon sreće. Ovo se odnosi i na muškarce. I oni treba da puste koju suzu, i da zanemare balkanski stereotim da „pravi muškarci ne plaču“.

Plakanje oslobađa od stresa

Jeste li ikada osetili da plačete iskreno, slobodno i da iz vas teče bujica suza? Ovakvo plakanje je najiskrenije i najzdravije, jer garantovano oslobađa od stresa. Posle ćete osećati posebnu vrstu smirenosti i olakšanja, sa bujicom je otišla i negativna energija koja vas je opterećivala. Oksitocin, hormon koji se oslobađa tokom plakanja, ali i seksualnog odnosa, naziva se i hormonom zadovoljstva. Zahvaljujući njemu, dobro ćete se isplakati i ako imate „rame za plakanje“.

Posebna podrška

Nekada su ljudi bili manje ukočeni i lakše su pokazivali emocije. Suze su bile siguran znak da nekome treba pomoć, i to su drugi poštovali.

Dokazano je da osećamo više empatije prema onima koji plaču, tužni su, bez ustezanja pokazuju osećanje nemoći i traže pomoć. Čak su rađene i neke studije, koje su dokazale da slike uplakane dece i tužnih kućnih ljubimaca kod ljudi bude saosećanje.

Kada plakanje nije poželjno

Raskid veze

Koliko god katarzičan bio, za plač ponekad jednostavno nije vreme. Upravo vas je ostavio i ne želite da mu date tu satisfakciju da vas vidi kako plačete. Čvrsto stisnite kožu između palca i kažiprsta. Bol će vam omogućiti da se fokusirate i smirite, bićete razboriti i pribrani dok se ne dokopade samoće.

Seckate luk pre večere

Dolaze vam prijatelji i želite da se pokažete u najboljem svetlu. Ako zbog nedostatka vremena niste imali vremena da spremite večeru pa da se ulepšavate, šminku možete da spasete jednostavnim trikom. Oljušteni luk potopite u vodu na nekoliko minuta pre seckanja, suza neće biti. Luk oslobađa sulfokside koji stvaraju sulfonsku kiselinu, u novoj hemijskoj reakciji oslobađa se kiselina koja izaziva suze.

Žene plaču 5,3 a muškarci 1,4 puta mesečno – zbog razlike u hormonima, smatraju stručnjaci

Na poslu

Ako se pokušaj da dobijete povišicu slučajno pretvorio u tragičnu priču, i završio suzama, ne brinite, možda ima nade. Generalno, nadređeni ne vole da radnici donose privatne probleme na posao, a ni da daju povišice, vaš pokušaj može da bude kontraproduktivan. Ali, ako svakodnevno radite sa njim, postoji mogućnost da oseti potrebu da uradi nešto dobro. Možda će vam dati povišicu da biste vi bili srećni ali on je zaslužan. Psiholozi smatraju da ne treba zanemariti tu stranu osoba koje odlučuju, na neki način tako pokazuju moć,

Kapi

Oči vam suze zbog vetra, prašine ili nekog drugog razloga. Kapi za oči ponekad pomognu, ali ne uvek. Iako mogu da ublaže simptome, morate biti pažljivi prilikom njihovog odabira. Koristite morsku vodu ili biljne kapi, ako vam lekar nije preporučio nešto konkretno.

Suze radosnice

Prema jednoj od terorija, plakanje pomaže telu da se vrati u stanje homeostaze nakon velikog šoka – pozitivnog ili negativnog. Odmah nakon velikog emocionalnog šoka, bez obzira na to da li je on izazvan nečim prijatnim ili, pak, neprijatnim, suze nam pomažu da se vratimo normalnom funkcionisanju.

Dakle, postoje i suze radosnice – roditelji se raduju uspehu deteta, srećete davno viđenog prijatelji, pesma na koncertu omiljenog pevača, jedan stih, film, ispunjena želja, prijatno iznenađenje…